11.10 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。

 

今朝の奈良はとても冷え、気温は5度でした。

しかし、日中は20度近くあったようです。

 

朝晩の気温差が激しく、風邪をひかれる方も増えているようです。

 

 

今日の健康教室では、冷えが原因なのか⁈

腰が痛い、膝が痛い、足がつるという方が多くみられました。

 

今日は下肢を中心にさせていただきました。

 

骨盤の歪みはもちろんですが、腰椎の生理的湾曲をつけていく。

足がつるという方も多かったので、足の血流を良くする。

という事をさせていただきました。

 

 

日常生活では、前傾姿勢でやる事をがほとんどです。

腰椎は後ろにいき、生理的な湾曲が少なくなっている方が多いのです。

生理的湾曲が着くと、姿勢も良くなり腰椎の予防にもなります。

 

 

足がつった時は、温めてください。

つった所の筋肉は硬くなるので、温めてもみほぐしてください。

もちろん、血液の流れも良くした方がいいですよね。

 

 

帰り側に「膝が痛くない!治ったのかな⁈」と。

いやいや、治ったわけではないのですが、少しの事で身体は変化するのです。

身体は治っていこうとしているのです。

 

 

次回 11月24日(金) 13:30〜14:30

奈良県大和郡山市額田部運動公園 プレールーム

参加費 500円

 

 

☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

URL http://www.lomilomi-seitai.com/

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