4.21 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。

 

4月最後の健康教室です。

今日は身体も動きたがるようなぽかぽか陽気。

 

しかし、お家ではなかなか分かっていながら、体操したり身体を動かさないものです。

今はお金を払って、身体を動かしたり、ウオーキングをやりに行ったりします。

ウオーキングだと、外に歩きに行けばお金はかからないのに、、、ジムで歩くのとでは違うのでしょう。

 

教室に来ていただいている方も、お家でやっている方、わかっていながら全くやらない方、出来ない方がおられます。

でも出来なくてもいいのです。

 

出来るときにやればいいのです。

やろう思ったときにやればいいのです。

ちょっと痛くなってきた!と思ったときにやればいいのです。

やらないより、やった方がいいですが、それでもやらない方はやらなくてもいいのです。

 

教室に来ていただいたときに、しっかりやっていただければいいのです。

 

いつも帰りに、「身体も伸びて、軽いし楽です。いつもこんな状態だといいんだけど、、、」と。

楽な状態でいたいなら是非、やっていただきたい!!

 

 

今の時期、花の植え替えや、畑仕事で忙しい方が多くなります。

それと同時に、腰や膝が痛い!!

今日はそのような方が多かったため、その症状を取っていくため、骨盤の調整やストレッチ、膝の調整を主にさせていただきました。

 

あれ?!腰痛くない!!

腰を反らしても痛くない!!

腰が伸びる!!

正座が出来なかったのに、出来る!!

 

私もとても嬉しいです。

この状態を維持するにはお家で、、、

やってほしいなぁ

 

 

次回 5月12日(金) 13:30~14:30

大和郡山市額田部運動公園内 プレールーム

 
☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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