理想的な姿勢って?


奈良県大和郡山市で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。

 

姿勢が良い!姿勢が悪い! などよく言いますが、

どういう状態になると悪いのか?どういう状態がいい姿勢なのか?

見た目だけが綺麗であれば良いのでしょうか?

 

 

どういう状態が良い姿勢!理想的な姿勢!なのでしょうか?

 

良い姿勢のチェックポイントです。

頭の方から

大腿骨頭(股関節)

手首

くるぶし

が一直線になります。

頭の後ろから斜め上に引っ張られる感じで顎を引き、下腹に軽く力を入れ、骨盤を正しい位置に保つことが大切です。

 

1日中この姿勢を続けるのは辛いと思いますが、出来るだけ体にバランスの良い姿勢を覚えさせてください。

 

身体が良い姿勢を覚えていくと楽にできるようになります。

 

肩こりや腰痛の改善にもなります。

 

気が付いたときに、この姿勢を思い出してやってみてください。

 

☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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