9.8 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。

 

9月に入り、今年も残すところ4か月となりました。

少し涼しくはなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続いています。

涼しくなってからが、身体の調子が悪いという方が増えてきます。

 

今日も日中は暑かったですが、

初めての方、久々の方々、沢山の方にお越しいただきました。

 

 

まず、皆さんに調子の悪いところを聞き、今日はすべての方の骨盤の歪みを診させていただきました。

そして、ご自分ででもわかっていただけるよう、立って確認!座って確認!していただきました。

 

立って確認!!

全身をダラ~とリラックスさせた状態で真っすぐ立っていただき

その時に、両手がどの位置にあるか?

足の位置が左右対称であるか?

 

手が身体より前にある場合は、肩甲骨や肩関節に負担がかかっている。猫背の可能性もあります。

逆に手が後ろにある場合、背中に力が入り過ぎていることがあります。

 

 

座って確認!!

真っすぐ膝を伸ばして座り、座ったままバンザイをし、出来るだけ耳の後ろに手が来るように上げていただき

その時に、膝の下に隙間があるか?ないか?

バンザイをして辛いところがないか?

みていただきました。

 

膝の下が空いている方は骨盤が後ろに傾いていることがあります。

バンザイをして、肩だ辛い方は胸椎(背骨の上の方)肩甲骨回りが硬くなっています。

腰がきつい方は腰、骨盤まわりが硬くなっていることがあります。

 

 

『自分の身体を知る!!』

という事はとても大切なことです。

 

身体のどこが悪くて痛みになっているのか?!

どこが硬くなって不調が出ているのか?!

何となくでもいいので、わかっていただければ嬉しいです。

自分の身体を知ることで、身体の回復もしていきます。

 

毎回ですが、皆さん帰りにはとても姿勢よくなっていただきます。

 

 

次回 9月22日(金)13:30~14:30

奈良県大和郡山市額田部運動公園内 プレールーム

 

 

☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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