8.25 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。

 

 

今日も本当にお熱い中お越しいただきありがとうございました。

 

私の中で今日は、立ち方!をさせていただこうと思っていました。

良い姿勢でいるのは勿論、その姿勢がなかなか難しいです。

そこで、どういう風に立てばいいのか?

どういう姿勢が正しいのか?

 

 

そう思い会場に行くと、お越しくださっている方たちが、尿漏れ?!の話をされていました。

 

「2~3年前にここで尿漏れの話をされていて、なんか骨盤の筋肉がどうの、、とか言われてましたけど、

前は私には関係ないと思っていたけど、今そういう状態になってきたんです」と。

 

 

今日やろうと思っていた立ち方とも、とても関連してきます。

とても偶然ではありますが、何か伝わったのでしょうか?

そんな時ありますよね?

 

 

 

尿漏れの原因は、骨盤の筋肉でもある骨盤底筋が弱くなることが原因でもあります。

立って、お尻(肛門)に割りばしを挟んで割りばしが落ちないか?!という事で骨盤底筋が弱くなっているかを試す方法もあります。

 

正しい立ち方!良い立ち方!でいると骨盤底筋を含め骨盤に関わる筋肉も衰えが少なくなります。

最初はきついですが、少しずつ慣れていただければと思います。

 

良い姿勢がきつい!!

本当は楽である姿勢なんですがね。

 

 

今日の教室は立ち方を重視し、やらせていただきました。

次回も立ち方の続きをやりますので、よろしくお願いいたしす。

 

 

次回 9月8日(金) 13:30~14:30

奈良県大和郡山市額田部運動公園内 プレールーム

 

 

 

☆整体&ロミロミ☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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