5.26 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております

健康サロンナカムラです。

 

今日は第4金曜日、健康教室の日でした。

暑い中、お越しいただき有難うございました。

今日は最初の雑談で、「身体硬いなぁ」という話になり急遽、ストレッチを加えた骨盤調整、腰痛、肩こりに関しての体操、身体の使い方をさせていただきました。

 

ストレッチと言っても、ストレッチでそんな急に関節・筋肉が柔らかくなるわけではありません。

しかし、使っていない筋肉に刺激を与える事で、普段使わなくてもいいんだぁってさぼっている筋肉が、動かないといけない!と思うのです。

それはとても大切な事です。

 

腰痛に対してのストレッチ。

前屈した時に痛い時に伸ばす筋肉と、反った時に痛い時に伸ばす筋肉とでは全く違います。

 

 

ストレッチし、骨盤調整をした後、立った時の骨盤の位置は変わってきます。

皆さん感じて頂いたようです。

 

これからも色々な事を加え、させていただきたいと思っています。

 

次回 6月9日(金) 13:30〜14:30

大和郡山市額田部運動公園 プレールーム

 

健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

URL  http://www.lomilomi-seitai.com/

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