奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体＆ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。
今日は2月最初の健康教室でした。
今朝は薄っすら雪が積もり、とても寒い中参加していただき有難うございます。
最近とても寒いため、
肩が上がっている方や、肩甲骨周りの動きが硬くなっている方が多いかと思います。
今回は、上肢特に肩甲骨周りを重点に動かし、代謝を上げるようさせていただきました。
そして骨盤、身体の歪みを自分で見る！と言う事で、
まず、目をつぶり30秒足踏みをし、どれだけ動いてしまっているのか見ていただきました。
前に進んで行く方、右に向いて行く方、左に向いて行く方などいらっしゃいました。
後ろに行く方はまずいないのです。
やはり左右のバランス、バランスをとるという事は難しいです。
骨盤を整えた後は、左右に向いて行く方は良くなっていました。
始める前は、冷えきった身体も終わる頃には、
暑〜い！と。
とてもいい事です。
身体も温まり、代謝も上がったでしょうか。
次回 2月24日(金) 13:30〜14:30
大和郡山市額田部運動公園プレールーム
☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404
奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)
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