2.10 本日の健康教室

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奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
健康サロンナカムラです。

 

今日は2月最初の健康教室でした。

今朝は薄っすら雪が積もり、とても寒い中参加していただき有難うございます。

 

最近とても寒いため、

肩が上がっている方や、肩甲骨周りの動きが硬くなっている方が多いかと思います。

 

今回は、上肢特に肩甲骨周りを重点に動かし、代謝を上げるようさせていただきました。

 

そして骨盤、身体の歪みを自分で見る!と言う事で、

まず、目をつぶり30秒足踏みをし、どれだけ動いてしまっているのか見ていただきました。

 

前に進んで行く方、右に向いて行く方、左に向いて行く方などいらっしゃいました。

後ろに行く方はまずいないのです。

やはり左右のバランス、バランスをとるという事は難しいです。

骨盤を整えた後は、左右に向いて行く方は良くなっていました。

 

始める前は、冷えきった身体も終わる頃には、

暑〜い!と。

とてもいい事です。

身体も温まり、代謝も上がったでしょうか。

 

 

次回 2月24日(金) 13:30〜14:30

大和郡山市額田部運動公園プレールーム

 
☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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