あなたは正しく歩けていますか?

奈良県大和郡山市で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。

 

ウォーキング、、、

歩くことはとても良いことです。

しかし、沢山歩いていても悪い姿勢で歩いていると、かえって足腰を痛めてしまう場合があります。

 

毎日の歯磨きをサボっていて、食べたり飲んだりしていると、いつかは虫歯になります。

毎日、歩いたり座ったりしている膝や腰も正しいケアをしていなければ、虫歯と同じように痛みを感じるようになり、いずれ使えなくなってきます。

関節も消耗品です。

個人差はありますが、人間の関節の寿命は60年と言われています。

私だけは大丈夫と思っているあなたの関節も、実は悲鳴をあげているかもしれません。

 

・歩く時は顔を上げ、前を見る。

・後に腕を引く。

・お腹を出さない。

・腰から歩くつもりで。

・つま先を上げて踵から親指で蹴り足。

・足の角度は45度位。

・1本の線の上を歩くように。

難しいですが、一度やってみてください。

 

☆ロミロミ整体☆
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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