10.14 本日の健康教室

奈良県大和郡山市(近鉄平端駅前)で、整体&ロミロミマッサージのサロンをやっております
ロミロミ整体 健康サロンナカムラです。

 

月2回の健康教室。

2週間に一回のペースではありますが、先月は金曜日が5週あったため3週目で、久々の健康教室に感じました。

 

今日は、「日常生活の身体の使い方」という事でやらせていただきました。

 

日常生活のちょっとした身体への気遣いで、痛みのある方は痛みが出ず、楽に毎日を過ごせていただくことが出来ます。

 

寝方、起き方、椅子に座っている時の姿勢、椅子からの立ち上がり方、立っている時の立ち方です。

いつも無意識にやっている事を、ちょっと意識した身体の使い方で、腰や足、首や肩の負担が減ります。

 

後、今は稲刈りの時期とあって、腰を無理して使っているかだがおられましたので、骨盤を整え、下肢を主にさせていただきました。

 

そして、股関節の位置を整えるえた後、軽く歩いていただきました。

 

すると、膝が痛くて曲げられない!足が上がりにくい!

という方が、

「今までこんなに足を上げて歩いた事がない」と。

軽く足が上がるようです。

とても良かったです。

 

今日は、季節の変わり目でもある為か、皆さんの身体は疲れていたようです。

毎回、少しでも楽になっていただければと思って、やらせていだだいております。

有難うございます。

 

次回 10月21日(金) 13:30〜14:30

大和郡山市額田部運動公園 プレールーム

 
ロミロミ整体
健康サロン ナカムラ
☎︎0743-56-8404

奈良県大和郡山市昭和町68 (近鉄平端駅前)

http://www.lomilomi-seitai.com/

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